ROMPIENDO PARADIGMAS

Artículo publicado  el día sabado 9 de febrero en el periódico Noroeste de Mazatlán en la sección local 2b

“ROMPIENDO PARADIGMAS”

Es el primero de una serie de artículos que publicaré. Me encuentro cursando el doctorado en Desarrollo Humano y parte del proyecto es compartir con ustedes diferentes temas que puedan ayudarlos a reconectarse con su propia escencia y ser personas más funcionales y sobre todo que seamos mas concientes en nuestro diario vivir, tanto de nosotros como de las personas y el mundo que nos rodea.

Ha sido interesante para mi cuestionarme algunos paradigmas. Un paradigma es un lineamiento o idea que ha funcionado. O sea son las ideas que en algún momento nos ayudaron a resolver problemas bajo ciertos límites y reglas. A veces tenemos resistencia para cambiarlo, para sustituir una idea por otra. Es decir volver a cero y de ahí partir a un punto diferente.

Se dice que tenemos una parálisis paradigmática cuando tenemos la creencia de tener la verdad absoluta o certeza total de algo y no nos movemos o nos damos la oportunidad de ver y aceptar otras alternativas.

Les recomiendo ver el video de Joel Baker sobre los Paradigmas en Youtube quien dá una explicación muy interesante de los paradigmas y como algunas personas han logrado ir mas alla de lo establecido y hacer la diferencia.

Para ti ¿qué tan difícil es aceptar otras ideas, o ver otros puntos de vista?

VIVIR EN EL PRESENTE

Artículo publicado en el periódico Noroeste de Mazatlán el día 10 de febrero del 2013 en la sección local 2b

“VIVIR EN EL PRESENTE”

Si usted como yo, es de las personas que un cúmulo de pensamientos siempre le rondan, que se le dificulta estar en el presente ya que vive pensando en lo que pasó, hizo o le hicieron, siempre está pensando en lo que tiene que hacer para mañana o le preocupa el futuro. Se está perdiendo de lo único que tenemos: El Presente.

El pasado ya fue, no lo podemos cambiar, aunque si podemos cambiar lo que en el presente decidimos  ver de él o la historia que  nos queremos contar del ayer.

No nos quedamos anclados en el pasado por lo que pasó, sino por lo que pensamos o interpretamos sobre lo que pasó.

Eckart Tolle tiene un libro precioso titulado: “El Poder del Ahora” que les recomiendo ampliamente. En el postula: que podemos encontrar una nueva relación con la vida en el momento presente donde nos separemos de nuestro ego, que es el que nos dice como deberían ser las cosas; dejemos de interpretar y solo ocupar la mente cuando la ocupemos, para que no perdamos la conciencia del presente. Vivir en el presente, en el ahora, nos ayuda a bajar el nivel de estrés.

Si tomamos conciencia del momento presente a través de nuestra respiración, siendo conscientes de cada inspiración y cada expiración, de percibir nuestro estado de ánimo, nuestra emoción, nos percibimos mejor. Estar en el presente es no interpretar, no juzgar, es un saber más profundo en el que no necesito conocerme sino ser yo mismo…. Sin definiciones. Vivir la práctica del momento nos ayuda a liberarnos y estar más en equilibrio.

Por ejemplo: si tomo una taza de café, percibir su aroma, su temperatura, su sabor y estar con esa taza de café. Si estoy platicando con alguien, mirarlo a los ojos, escucharlo atentamente, estar en presencia. Si logramos hacer eso en cada actividad, estaremos viviendo con más conexión y en el presente.

TODOS ESTAMOS INTERCONECTADOS

Artículo publicado en el periódico Noroeste de Mazatlán el dia 12 de febrero del 2013 en la seccion local 2b

“TODOS ESTAMOS INTERCONECTADOS”

Aquel dicho de: “lo que me afecta a mi te afecta a ti, y lo que te afecta a ti me afecta a mi” es cierto.

Algunas veces solo es a nivel vibracional y otras de manera más directa. Es decir como formamos parte de un sistema, afectamos ese sistema y a la vez nos vemos afectados por ese cambio de sistema.

Si tuvieron la oportunidad de ver la película “Avatar” la cual es una belleza tanto en su significado como en su producción. Recordarán como todos los personajes están interconectados, pero a la vez ahí se aprecia claramente que el cambio siempre es personal.

Generalmente queremos que los que están a nuestro alrededor cambien, pero eso sucederá hasta que la otra persona decida por si misma cambiar, nosotros no tenemos ningún poder sobre eso, sin embargo, si le decimos a la persona: “te acepto así como eres”  estemos de acuerdo con ella o no, es muy probable que la persona al sentirse aceptada inicie por sí misma el cambio.

Con nosotros en forma personal sucede lo mismo, si me acepto como soy, sin juzgarme y acepto lo que me pasa es más probable que pueda cambiar lo que me doy cuenta que no es mi verdadera escencia.

SI NO QUIERES TEMER A LA MUERTE NO TEMAS A LA VIDA

Artículo publicado en el periódico Noroeste de Mazatlán el día 15 de febrero del 2013 en la sección Local pag. 2.

LETICIA GONZÁLEZ ARAGÓN

“SI NO QUIERES TEMER A LA MUERTE, NO TEMAS A LA VIDA”

Esta es una frase de Elizabeth Kübler Ross ella fue una médico suiza que le interesó estudiar que pasaba con los pacientes que se encontraban en etapa terminal, lo que sentían y sus miedos. Ella estableció las 5 etapas normales por las que pasa cualquier persona en las en nuestros duelos o pérdidas. Ella es iniciadora de lo que hoy conocemos como tanatología.

Ella nos habla del dolor como una oportunidad para cambiar el odio y el prejuicio por comprensión, compasión y amor. Nos dice que cuando una persona tiene pendientes en la vida le es difícil irse. Por eso para vivir en paz en la vida es importante cerrar círculos, no tener pendientes por simples que sean, porque no nos permiten estar plenamente.

Nos sugiere cada día hacer algo nuevo, aprender algo, comprender algo que no comprendíamos o simplemente hacer algo diferente de esa manera cada día es vivido plenamente.

Ir despacio cada día, con paso firme sin permitir que las urgencias nos saquen de ese paso, es estar presentes plenamente en nuestra vida.

Se dice que los padres que son temerosos a la vida hacen hijos temerosos de la muerte. La muerte es ineludible y no es opción cuando llega su tiempo, pero vivir la vida con conciencia y plenamente si podemos elegirlo ante cualquier circunstancia-.

No dejemos pendientes. Vivamos en el ahora. Digámosle a los que queremos que los amamos y son importantes para nosotros así cuando nos toque partir lo podremos hacer en paz.

EXPERIENCIA CUMBRE

Artículo publicado en el periódico Noroeste de Mazatlán el martes 19 de febrero en la sección B.

RE-CONEXIÓN

LETICIA GONZÁLEZ ARAGÓN

EXPERIENCIAS CUMBRE

Es probable que usted haya vivido en algún momento de su vida una situación que le pareció muy agradable, que se le quedó grabada y que si la vuelve a contar, pudiera parecer que el tiempo no pasó y puede  recordar: quizá a la temperatura,  el sabor,  la sensación corporal o la imagen, y pareciera que el tiempo no pasó; eso es lo que Abraham Maslow denominó momento o experiencia cumbre y que él define como un estado en el que uno siente la unidad con el todo y que en ese momento pareciese que todas las necesidades se encuentran colmadas.

Son situaciones que nos armonizan e interconexionan y llegan a ser de los mejores momentos del ser humano. Algunos momentos pueden ser tan sencillos como quizá un día donde nos sentimos como hipnotizados con una majestuosa puesta de sol, con los colores del cielo y el clima. Para otra gente quizá sea cuando hizo el recorrido por una brecha de la naturaleza. Para mi uno de ellos es cuando sentí la sensación de un viento helado en la cara, al momento de dirigirme a un curso que tuve oportunidad de tomar  en un lugar con un clima diferente al mío e iba tomando una aromática taza de café, fue el momento, fué la sensación y fue el significado. Un niño me compartió que fué un viaje de pesca que tuvo con su papá y el momento de pescar.

Para algunos puede ser el nacimiento de un hijo, el reencuentro con una persona, una vista impresionante, el contacto con lo majestuoso de la naturaleza o una vivencia especial.

Para usted ¿cuál sería?.....   Recuérdelo, revívalo y vuélva a sentir todas esas sensaciones placenteras y pensamientos positivos de ese momento. Quizá se dé cuenta de que son recursos internos que no reconoció antes.