Artículo publicado en el periódico Noroeste de Mazatlán el día 10 de febrero del 2013 en la sección local 2b
“VIVIR
EN EL PRESENTE”
Si usted como yo, es
de las personas que un cúmulo de pensamientos siempre le rondan, que se le
dificulta estar en el presente ya que vive pensando en lo que pasó, hizo o le
hicieron, siempre está pensando en lo que tiene que hacer para mañana o le preocupa
el futuro. Se está perdiendo de lo único que tenemos: El Presente.
El pasado ya fue, no
lo podemos cambiar, aunque si podemos cambiar lo que en el presente
decidimos ver de él o la historia
que nos queremos contar del ayer.
No nos quedamos
anclados en el pasado por lo que pasó, sino por lo que pensamos o interpretamos
sobre lo que pasó.
Eckart Tolle tiene un
libro precioso titulado: “El Poder del Ahora” que les recomiendo ampliamente.
En el postula: que podemos encontrar una nueva relación con la vida en el
momento presente donde nos separemos de nuestro ego, que es el que nos dice
como deberían ser las cosas; dejemos de interpretar y solo ocupar la mente
cuando la ocupemos, para que no perdamos la conciencia del presente. Vivir en
el presente, en el ahora, nos ayuda a bajar el nivel de estrés.
Si tomamos conciencia
del momento presente a través de nuestra respiración, siendo conscientes de
cada inspiración y cada expiración, de percibir nuestro estado de ánimo,
nuestra emoción, nos percibimos mejor. Estar en el presente es no interpretar,
no juzgar, es un saber más profundo en el que no necesito conocerme sino ser yo
mismo…. Sin definiciones. Vivir la práctica del momento nos ayuda a liberarnos
y estar más en equilibrio.
Por ejemplo: si tomo
una taza de café, percibir su aroma, su temperatura, su sabor y estar con esa
taza de café. Si estoy platicando con alguien, mirarlo a los ojos, escucharlo
atentamente, estar en presencia. Si logramos hacer eso en cada actividad,
estaremos viviendo con más conexión y en el presente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario